Можно применить срединный вариант, т.е. проводку до распредкоробок, основных разеток и выключателей укладывать в штробы, для этого нужно использовать защищенный кабель ВВГ и его разновидности, а запитку бытовой техники выше 1,5 кВТ лучше подключать не от разеток ( что б не допустить их перегруза и задымления), а тянуть отдельно от распредкоробок по кабельканалу вниз и заводить под плинтус, а тут лучше всего использовать кабель шввп балтик кабель в первую очередь из соображений электробезопасности.